Choisir le bon matelas pour dormir n'est pas facile. Nous devons nous rappeler que nous passons environ 30 % de notre vie au lit et que le confort du sommeil se traduira par notre santé et notre bien-être. Par conséquent, il vaut la peine de se familiariser avec la spécificité des matelas de couchage et de choisir la structure qui conviendra le mieux à nos conditions et attentes individuelles.
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Pourquoi vaut-il la peine de choisir un lit avec matelas plutôt qu'un canapé-lit ?
Un matelas bien choisi affecte considérablement le confort de notre repos. Sa dureté doit être correctement ajustée au poids de l'utilisateur. Grâce à cela, notre colonne vertébrale sera dans la position la plus favorable.
Pendant ce temps, presque tous les canapés et canapés sont très durs (adaptés à s'asseoir, pas à s'allonger). En conséquence, notre colonne vertébrale adoptera la mauvaise position pendant le sommeil. Ceci, à son tour, peut entraîner des maux de dos, de l'inconfort, des difficultés à s'endormir et même une courbure permanente de la colonne vertébrale. Une trop grande dureté est également associée à une compression de l'artère iliaque, ce qui est particulièrement déconseillé chez les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine.
Types de matelas - quel matelas choisir pour dormir ?
Les offres commerciales comprennent six types de matelas qui méritent notre attention. Chacun d'eux a une gamme différente d'avantages et d'inconvénients. Voyez donc quel matelas conviendra au cadre de votre lit.
Matelas Bonnell (à ressorts)
Les matelas à ressorts sont très appréciés et allient fonctionnalité et prix le plus bas. Les matelas Bonnell sont assez durs, ils conviennent donc aux personnes pesant plus de 60 kg. Leur grand avantage est également leur grande durabilité - un matelas bonnell bien choisi sera une solution pendant de nombreuses années. Malheureusement, ces types de constructions ne s'adaptent pas aux courbes anatomiques de la morphologie et sont moins confortables en raison des ressorts. Il est également déconseillé pour un lit double. Le matelas bonnell est ondulant et tout changement de position de l'autre personne sera fortement ressenti.
Matelas en latex
Les matelas en latex sont généralement en caoutchouc synthétique. Ils assurent un très bon ajustement aux courbes anatomiques du corps et sont des produits avec un grand confort d'utilisation. Ils ont différents degrés de dureté, ce qui les rend adaptés aux personnes de poids différent. Le matelas en latex n'attire pas la poussière et est très facile à nettoyer. Son inconvénient est certainement un prix relativement élevé et une faible durabilité. Les matelas en latex de qualité inférieure peuvent se fissurer ou s'effriter rapidement lorsqu'ils sont exposés au soleil. Le latex est imperméable à l'humidité, et ne convient donc pas aux pièces humides (risque de formation de moisissures nocives pour la santé). Ces types de produits sont également déconseillés en cas de tendance allergique.
Matelas en mousse
Ils deviennent de plus en plus populaires, pratiques et relativement peu coûteux. Les matelas en mousse combinent tous ces avantages en un seul. En raison du manque de ressorts, le matelas en mousse est parfait pour les personnes ayant des problèmes de dos.
Matelas à poches
Les matelas à poches ressemblent légèrement aux produits bonnell traditionnels, mais ils sont beaucoup plus fonctionnels. Chacun des ressorts du matelas est situé dans une poche en tissu séparée et fonctionne indépendamment des autres. En conséquence, le matelas n'est pas soumis à de fortes vagues et est en même temps très confortable. La dureté de ce matelas dépend du type de housse. Il s'agit généralement d'une mousse de noix de coco (matelas dur) ou de polyuréthane (matelas souple). Il convient de rappeler que les matelas à poches se caractérisent par un bon rapport qualité-prix. Ils sont un peu plus chers que les produits bonnell, mais ils offrent beaucoup plus de confort. Leur principal inconvénient est le faible niveau d'hygiène. Ces types de produits sont difficiles à nettoyer et la poussière et la sueur pénètrent souvent à l'intérieur de la poche. Par conséquent, le matelas de poche est déconseillé aux personnes allergiques aux acariens.
Matelas recommandés pour dormir
Matelas thermoélastiques
Les matelas thermoélastiques sont de très bonne qualité et offrent un haut niveau de confort de sommeil. Ils sont constitués d'une mousse thermo-élastique qui s'adapte de manière optimale à la silhouette de notre corps et permet une régénération efficace de l'ensemble du corps. Ces types de constructions sont particulièrement recommandés pour les personnes qui ont des problèmes de circulation sanguine. Le produit élimine le problème de pression sur l'artère iliaque - et facilite ainsi la circulation dans le bas du corps. Il faut savoir que le matelas thermo-élastique offre la meilleure adaptation aux courbes anatomiques du corps et est très durable. L'inconvénient de cette solution est la possibilité d'accumuler de la poussière et de la sueur (il est recommandé de laver fréquemment la housse). Un autre inconvénient important est le prix élevé. Un matelas thermo-élastique peut même être plusieurs fois plus cher que ses homologues bonnell de même taille.
Matelas très souples
Matelas à haute élasticité en latex hydro latex moderne. Ils ont toutes les propriétés des matelas en latex, en plus ils sont résistants à l'humidité et ne provoquent pas d'allergies. Grâce à la mousse très souple, nous pouvons ajuster le matelas au poids de chaque utilisateur. Ces types de produits ont une dureté de H1 (très doux) à H4 (dur). Un avantage supplémentaire est la durabilité élevée et le prix relativement attractif (par rapport aux matelas en latex). La mousse hautement élastique s'adapte parfaitement au poids de l'utilisateur et est particulièrement recommandée pour les enfants et les personnes âgées. Un matelas très élastique sera très confortable et offrira en même temps un bon soutien pour tout le corps. Grâce à cela, notre colonne vertébrale est dans une position saine et les veines artérielles ne sont pas comprimées. Le repos sur un matelas hautement élastique minimise le risque d'engourdissement musculaire, de douleur et de courbure de la colonne vertébrale. Le seul inconvénient des matelas très élastiques est la possibilité d'accumulation de poussière et de sueur, ce qui nécessite un lavage fréquent de la housse.
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Matelas en gel
Actuellement une solution peu connue. Le matelas en gel peut être de n'importe quelle dureté et peut être ajusté pour chaque utilisateur. Le gel permet une adaptation optimale aux courbes anatomiques du corps. Un avantage supplémentaire est le fait que ces types de matelas refroidissent rapidement le corps surchauffé et maintiennent une température constante pendant le sommeil. Le confort de repos est similaire aux matelas thermo-élastiques. Le seul inconvénient est le prix très élevé et la disponibilité difficile de ce type de produit.
Dureté du matelas - qu'est-ce qui sera bon pour moi ?
N'oubliez pas que chaque matelas (quels que soient son type ou ses spécifications) doit être correctement sélectionné en fonction du poids corporel de l'utilisateur. Plus la personne est lourde, plus le matelas doit être dur. On suppose le plus souvent que :
- H1 - c'est un matelas très moelleux. Selon de nombreux experts, il ne fournit pas un soutien adéquat pour la colonne vertébrale. La dureté H1 n'est utilisée que dans certains matelas multizones (où chaque zone du matelas a un degré de dureté différent).
- H2 - un matelas moelleux, particulièrement apprécié des femmes et des enfants. La dureté H2 est recommandée pour les personnes pesant jusqu'à 80 kg.
- H3 - ces matelas sont assez durs. Cette dureté est recommandée pour les personnes pesant de 80 à 100 kg. Les personnes plus légères peuvent ne pas se sentir à l'aise sur un matelas de cette dureté et leur confort de sommeil sera beaucoup plus faible.
- H4 - matelas durs, adaptés uniquement aux personnes lourdes. Le poids optimal de l'utilisateur doit dépasser 100 kg.
- H5 - matelas très dur (le plus souvent en fibre de coco). Peu fréquent dans les offres commerciales et recommandé uniquement pour les personnes très lourdes.
N'oubliez pas que les indications ci-dessus sont tout à fait indicatives. Il est préférable de choisir personnellement la dureté du matelas. Le plus simple est de s'allonger sur le matelas (sur le dos) et de demander à l'autre personne de mettre sa main sous son dos, sous la zone lombaire. S'il y a beaucoup d'espace entre le dos et le matelas et que la main entre librement, cela signifie que le matelas est trop dur pour nous. Si notre assistant est incapable de mettre sa main, ce sera le signe que le matelas est trop mou. En revanche, si la main est dure entre le dos et le matelas avec pratiquement aucun espace libre - c'est un signe que la fermeté du matelas nous convient.
Quel matelas acheter ? Dur ou mou? Zones de dureté du matelas
Certains matelas de haute qualité sont équipés de plusieurs zones de dureté, ce qui devrait augmenter le confort de sommeil. En pratique, il s'avère que nous dormons dans des positions différentes, et les zones ne jouent qu'un rôle secondaire. Cependant, si nous décidons de ce type de solution, il vaudra mieux acheter un matelas avec le plus de zones possible (au moins 7). Grâce à cela, le confort du sommeil sera réellement ressenti, et le matelas permettra un bon ajustement aux courbes anatomiques du corps.
Quel matelas pour un lit double - 160x200 ou 140x200 ? Ou peut-être plus grand ?
Choisir un matelas pour un lit double n'est peut-être pas si simple. Une difficulté particulière peut être la grande disproportion de poids entre les utilisateurs. Nous pouvons alors investir dans un matelas de haute qualité en mousse hautement élastique ou thermoélastique. Ces produits s'adaptent bien à la morphologie et au poids de l'utilisateur et offrent plus de points d'appui.
Malheureusement, nous ne pourrons parfois pas choisir un matelas qui correspondra de manière optimale aux exigences et aux préférences de deux personnes. Dans ce cas, il est préférable d'acheter deux matelas séparés avec des degrés de fermeté différents. N'oubliez pas que leur taille et la façon dont ils sont taillés doivent être exactement les mêmes. Grâce à l'utilisation de deux matelas, nous éliminerons le phénomène des vagues et améliorerons le confort de sommeil des deux utilisateurs.
Une bonne housse de matelas
La housse est le dernier élément auquel nous devons prêter attention lors du choix d'un matelas. N'oubliez pas qu'aucun matelas ne convient au lavage - nous ne pouvons que le nettoyer. Cela oblige à choisir une housse de bonne qualité qui sera facile à laver et assurera une haute hygiène. La meilleure solution sera les housses en coton, polyester et viscose. Ces tissus sont lavables en machine et faciles à nettoyer. Les offres commerciales comprennent également des couvertures « été hiver ». Le côté hiver est généralement en laine chaude, tandis que le côté été est en tissu synthétique aéré. Une telle solution peut et sera plus confortable, mais la housse "été hiver" ne convient pas au lavage. Par conséquent, il sera moins hygiénique et déconseillé aux personnes sujettes aux allergies.
Quel matelas est bon pour un lit ?
Il n'y a pas de réponse claire à la question de savoir quel matelas choisir. Tout dépend de notre budget et de nos besoins. Nous ne recommandons pas les achats en ligne. Il vaudra beaucoup mieux aller en magasin et tester personnellement chaque modèle. Cela vaut la peine de s'allonger sur le matelas pendant quelques minutes car grâce à cela, nous verrons si nos muscles se détendent.
Les matelas à poches sont une très bonne solution, car ils combinent un prix attractif, une durabilité et une grande facilité d'utilisation. C'est la solution la plus populaire que nous utilisons à la fois dans les maisons et les hôtels. Un matelas à poches bien ajusté sera une solution confortable pour de nombreuses années à venir. Cependant, si nous recherchons des produits haut de gamme, nous pouvons opter pour des matelas en latex, des matelas en mousse ou un remplissage en gel. Ces types de produits offrent le plus grand confort et raccourcissent le temps de régénération de tout le corps. Les matelas thermoélastiques, en gel et hautement élastiques de bonne qualité ont une longue période de garantie. Grâce à cela, ils deviennent une solution multi-saisons pour les personnes qui apprécient le plus grand confort de repos.
N'oubliez pas que chaque matelas doit nous être adapté en termes de dureté. Les produits les plus fréquemment achetés sont la dureté H2 - adaptée aux utilisateurs pesant jusqu'à 80 kg. Les structures plus dures devraient être utilisées par des personnes plus lourdes (à l'exclusion des personnes âgées). Les utilisateurs âgés devraient avoir des matelas relativement mous qui n'exerceront pas de pression excessive sur les veines et ne provoqueront pas d'engourdissement musculaire. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser des matelas d'une gamme de prix plus élevée, qui, malgré leur structure souple, maintiendront la colonne vertébrale dans une position optimale.
Il convient également de rappeler que les matelas pour enfants ont des critères de sélection complètement différents.
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