L'utilisation du sauna est l'un des moyens mentionnés pour améliorer votre bien-être et votre santé. Grâce à des séances systématiques, on se débarrasse des toxines du corps plus rapidement et plus efficacement. Ci-dessous, nous découvrirons comment utiliser le sauna infrarouge, à qui il est particulièrement recommandé et quels sont les coûts d'achat.
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Sauna infrarouge - principe de fonctionnement
Le sauna infrarouge est une solution moderne qui remplace peu à peu les saunas à vapeur traditionnels. Grâce à cela, il peut également être utilisé par des personnes qui avaient auparavant des contre-indications pour éliminer les toxines de cette manière. Comme son nom l'indique, les rayons infrarouges sont le principal mode d'action. De cette façon, une température beaucoup plus basse est produite à l'intérieur du sauna. De plus, les personnes utilisant le sauna évitent les effets désagréables de la vapeur d'eau qui monte.
Les rayons infrarouges agissent directement sur le corps humain. Par conséquent, le sauna infrarouge contribue au chauffage des tissus musculaires, des tissus adipeux et des organes internes. Selon les informations fournies par les fabricants, un sauna infrarouge émettant des rayons infra atteint ainsi le corps humain jusqu'à 4 cm de profondeur. Pour cette raison, plus de 4/5 de l'énergie thermique est transférée aux utilisateurs du sauna. Le reste de l'énergie est utilisé pour chauffer toute la pièce. Si vous cherchez plus d'inspiration, consultez aussi Articles sur les saunas rassemblés ici.
Sauna infrarouge - propriétés
Le principe de fonctionnement du sauna infrarouge n'est en aucun cas compliqué et ne nécessite pas beaucoup de préparation de notre part. De plus, nous obtenons des propriétés de valeur qui sont plus abordables pour un plus grand groupe d'utilisateurs. Les opinions des médecins et des spécialistes indiquent que le sauna IR est beaucoup plus sûr que les saunas à vapeur traditionnels.
La première et la plus grande différence entre les deux types de saunas est la température ambiante soutenue. Dans un sauna traditionnel, la température atteint des niveaux supérieurs à 80 degrés Celsius. Cependant, dans les saunas infrarouges, il varie de 35 à 45 degrés Celsius, ce qui est nettement plus digeste pour chaque corps.
Entre autres caractéristiques, nous mentionnerons également l'économie de fonctionnement. Le sauna infrarouge n'a besoin que d'une dizaine de minutes pour obtenir la température souhaitée. En revanche, un sauna traditionnel a un temps de préparation plusieurs fois plus long. Un avantage supplémentaire est que le sauna infrarouge ne produit pas de vapeur d'eau, il peut donc être utilisé par des personnes ayant des problèmes respiratoires dans des cabines traditionnelles. Si vous cherchez plus de conseils, lisez aussi la suite cet article sur le sauna finlandais.
Outre les propriétés précieuses du sauna infrarouge, il convient également de mentionner les effets bénéfiques que nous obtenons en utilisant ce type de cabine. Ceux-ci inclus:
- Élimination des toxines du corps - ce sont les effets dont nous devrions le plus nous soucier. Malheureusement, aujourd'hui, nous sommes extrêmement exposés à des toxines nocives. Ainsi, nous prêtons rarement attention à leur élimination régulière. Le sauna IR est l'un des moyens de transpirer efficacement les polluants du corps. En plus d'eux, nous nous débarrassons également du cholestérol inutile.
- Éliminer la cellulite - ce sont les effets souhaités pour les femmes qui souhaitent améliorer la fermeté et l'apparence de leur peau autour des fesses, des cuisses et des genoux. Le principe de fonctionnement du sauna infrarouge a un effet positif sur la réduction de la peau d'orange.
- Soulager diverses maladies - le sauna infrarouge a un effet positif sur les maladies temporaires et chroniques. Les effets de l'amélioration de la santé peuvent être observés chez les personnes souffrant de diabète, d'arthrite, de varices, mais aussi de migraine, d'angine de poitrine, de divers types de névralgies et d'allergies.
- Détente - être dans un sauna détend et détend tous les muscles. Par conséquent, l'utilisation du sauna est recommandée pour les personnes fatiguées, surmenées et souffrant également de stress chronique.
- Améliorer l'apparence de la peau - l'amélioration du teint et de la fermeté de la peau est également mentionnée comme des effets précieux d'une utilisation régulière du sauna. Nous retardons le processus de vieillissement de la peau et les personnes aux prises avec l'acné peuvent ressentir un net soulagement.
- Meilleure oxygénation du corps - les effets sont principalement ressentis par les personnes qui travaillent quotidiennement dans des pièces fermées et climatisées. Ou peut-être qu'ils vous intéresseront aussi inspirations pour construire dans le jardin recueillies ici?
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Sauna infrarouge - comment utiliser un sauna infrarouge ?
Les personnes qui ne connaissent pas ce type de cabine souhaitent apprendre à utiliser un sauna infrarouge. Les préparatifs ressemblent beaucoup à la séance en cabine à vapeur. Il est recommandé de refuser l'alcool, ainsi que les repas copieux. Pour augmenter les effets de l'utilisation de la cabine infrarouge, il vaut la peine de boire une grande quantité d'eau minérale et d'utiliser une douche chaude.
Bien que le principe de fonctionnement d'un sauna infrarouge soit différent par rapport aux cabines traditionnelles, vous devriez également avoir des serviettes dans ce cas. Si nous voulons apprendre à utiliser un sauna infrarouge pour obtenir les meilleurs résultats, le temps d'une séance en cabine ne doit pas dépasser 45 minutes. La température optimale dans le sauna doit être de 50 degrés Celsius, mais cela dépend des attentes individuelles. Après avoir quitté le sauna, lorsque la température corporelle s'est un peu refroidie, vous devez utiliser une douche fraîche. Ensuite, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de vous reposer. Vérifiez également voir cet article pour des conseils sur la façon d'utiliser le sauna.
Sauna infrarouge - exemples de prix et saunas infrarouges
Ci-dessous quelques exemples de tarifs des cabines infrarouges proposées :
- Sauna infrarouge, Vantaa pour 4 personnes - 5 498,00 PLN
- Sauna infrarouge, Hecht Essential, très bonnes opinions - 4 149,00 PLN
- Sauna infrarouge, maison finlandaise, 4 personnes, avis positifs - 5 549,00 PLN
- Sauna infrarouge, Vantaa III, sauna pour 3 personnes avec radiateurs, avis positifs - 4 298,00 PLN
- Sauna IR avec poêle - 5 499,00 PLN
- Sauna infrarouge avec chromothérapie - 4 199,00 PLN
- Sauna infrarouge, Ideal SPA, 2 personnes - PLN 3200.00
- Sauna infrarouge, 4 personnes - 4 900,00 PLN
- Sauna infrarouge avec chromothérapie CP3C GH White, Home & Garden - 4 999,00 PLN
- Sauna infrarouge à basse température U1 - 3899,00 PLN
