Un séjour dans un sauna est une expérience très agréable, vous donnant l'occasion de vous détendre, de vous détendre, ainsi que de vous régénérer physiquement et mentalement. Un bain de sauna sera en outre rendu plus agréable par les huiles essentielles, les huiles aromatiques et autres huiles de sauna qui nous donnent de beaux parfums. Ces arômes de sauna peuvent être utilisés dans différents types de saunas, ils sont parfaits pour les saunas secs, les saunas à vapeur et les saunas infrarouges. L'aromathérapie est une autre utilisation intéressante du sauna à des fins récréatives.
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Huiles de sauna - les informations les plus importantes
Il existe différents types d'huiles de sauna disponibles sur le marché, ce qui rendra l'utilisation de cet endroit plus agréable. Les huiles essentielles d'agrumes, comme l'orange rouge, le gélose ou le citron, sont très appréciées. Ces huiles parfumées stimulent et rafraîchissent. Les huiles essentielles de bergamote et de cannelle ont des propriétés similaires. Les huiles essentielles d'arbre à thé, d'eucalyptus et de romarin favorisent le nettoyage de la tête, le renouvellement psychologique et la respiration. Les huiles de sauna à la lavande vous aident à vous détendre et à vous détendre. Les huiles de sauna sont absorbées dans le corps par les voies respiratoires et par la peau. Si vous cherchez plus d'informations, consultez également Articles sur les saunas rassemblés ici.
Les huiles essentielles de sauna apportent de nombreux bienfaits au corps. Les plus importants sont la réduction des douleurs musculaires et rhumatismales et la stimulation de la circulation sanguine dans les vaisseaux périphériques. De plus, les huiles essentielles aident à réduire le stress quotidien, à éliminer la fatigue et l'insomnie, ont un effet relaxant sur le psychisme et, surtout, rendent le séjour au sauna agréable. Il convient également de mentionner que les huiles essentielles aromatiques de sauna doivent être fabriquées à partir d'extraits naturels de plantes. Ce n'est que dans ce cas que nous pouvons garantir la qualité et les propriétés uniques de ces huiles aromatiques pour sauna.
Huiles de sauna - comment les utiliser ?
Les règles les plus importantes d'utilisation des huiles parfumées pour le sauna
Lors de l'utilisation des huiles de sauna, nous devons suivre quelques règles très importantes. La première est que nous ne devrions pas utiliser aucune de ces huiles non diluées. La meilleure solution est de remplir une bouteille d'un demi-litre d'eau, puis d'y ajouter 4 à 5 gouttes d'huile essentielle aromatique.
Dans le sauna, vous devez saupoudrer un peu de ce mélange sur les pierres chauffées. Cependant, lorsque nous utilisons le sauna en entreprise ou dans un sauna public et généralement accessible, nous devons suivre les règles de l'étiquette du sauna. Dans ce cas, il faut noter que certains arômes de sauna, dont le romarin, déclenchent très souvent une crise d'épilepsie chez les personnes épileptiques, ainsi que chez les personnes sensibles aux huiles essentielles. Si vous cherchez plus d'informations, consultez également cet article sur le sauna à vapeur.
Par conséquent, avant d'utiliser une huile essentielle dans un sauna public, nous devons demander au personnel et aux personnes à l'intérieur du sauna s'ils accepteraient d'utiliser des huiles essentielles aromatiques. C'est l'un des principes les plus importants de l'étiquette du sauna.
Comment mélanger les huiles essentielles de sauna ?
Les huiles parfumées pour sauna peuvent également être mélangées entre elles. Les extraits d'agrumes sont parfaits pour se mélanger et composer entre eux, mais aussi avec d'autres huiles essentielles. De telles combinaisons de parfums peuvent être utilisées surtout le matin. Cependant, le soir, il n'est pas recommandé d'utiliser des arômes irritants pour le sauna, tels que les agrumes. Idéalement, on les remplace par des huiles essentielles de romarin ou de lavande.
Un bon parfum pour un sauna consiste à mélanger deux gouttes d'huile essentielle de romarin et trois gouttes d'un mélange d'huile essentielle de lavande et d'eau. Cette combinaison d'arômes est à la fois relaxante et rafraîchissante. Il est particulièrement recommandé après la baignade ou d'autres sports. Cependant, il existe de nombreuses compositions parfumées intéressantes que nous pouvons fabriquer nous-mêmes ou acheter des mélanges prêts à l'emploi de parfums végétaux naturels. Si vous cherchez plus d'inspiration, consultez aussi article sur le sauna finlandais.
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Quelles huiles utiliser pour un sauna sec, quelles huiles pour un sauna vapeur et quelles huiles pour un sauna infrarouge ?
Les huiles parfumées de fruits, d'épices, forestières, florales, sucrées, à base de plantes et d'inhalation et les compositions de ces parfums fonctionneront pour le sauna sec. Outre les huiles de fruits, de forêt, d'épices, d'herbes et de fleurs et leurs mélanges, des cristaux aromatiques spéciaux peuvent fonctionner dans le sauna et le bain de vapeur.
L'aromathérapie est une procédure qui peut également être effectuée dans un sauna infrarouge, c'est-à-dire un sauna infrarouge. Ici, vous pouvez également utiliser des huiles essentielles qui sont des extraits de divers types de plantes. Les arômes tels que le cyprès, le clou de girofle, la cannelle, le basilic, le genévrier, la marjolaine, l'épicéa, la sauge, le pamplemousse, le citron et l'orange sont particulièrement appréciés. Il existe de nombreux parfums sur le marché qui peuvent également être combinés entre eux. Vérifiez également cet article sur le sauna infrarouge.
Huiles de sauna - prix, fabricants
Parmi les producteurs d'huiles et autres accessoires de sauna, il convient de mentionner Megiw, une entreprise reconnue sur le marché polonais depuis de nombreuses années. Le fabricant de saunas, d'accessoires et d'huiles de sauna, qui a d'excellentes opinions, a d'excellentes opinions. En plus de Megiw, les fabricants d'huiles essentielles de sauna aromatiques comprennent des sociétés telles que Bassau, Etja et Bano. Les huiles essentielles de parfum de sauna sont le plus souvent vendues en flacons de 100 ml. Le prix d'une telle bouteille d'huile de sauna aromatique varie d'environ 40 PLN pour un seul parfum à environ 60 PLN pour un mélange intéressant de parfums naturels de plantes.
Se baigner dans un sauna chaud est une expérience très agréable et relaxante, que nous pouvons également diversifier en utilisant des huiles essentielles aromatiques spéciales pour sauna. Les huiles aromatiques pour le sauna sont composées d'extraits naturels de plantes. Nous avons donc un choix d'arômes fruités, forestiers, épicés, floraux, herbacés et divers mélanges de ces fragrances. Les huiles essentielles de sauna aromatiques correctement préparées peuvent être utilisées dans un sauna sec, un sauna à vapeur, un sauna humide et un sauna infrarouge. Profiter de l'aromathérapie rendra en plus votre bain de sauna plus agréable et diversifié, tout en vous procurant une sensation de détente et de repos.
